岩盤浴後に襲う「謎の頭痛」の原因とは？偏頭痛・脱水を防ぐ正しい入り方と応急処置

Examine the main points of 岩盤浴後に襲う「謎の頭痛」の原因とは？偏頭痛・脱水を防ぐ正しい入り方と応急処置 with our in-depth report.

頭痛には大きく分けて「片頭痛（偏頭痛）」と「緊張型頭痛」の2種類が存在します。自分の頭痛タイプを知らずに岩盤浴を利用すると、症状を急激に悪化させるリスクがあります。

温めると「悪化」する偏頭痛

片頭痛は血管が拡張することで発生します。そのため、温熱効果で血管をさらに開かせる岩盤浴は「火に油を注ぐ」行為になりかねません。普段から光や音に過敏で、頭の片側や両側が脈打つように痛む方は、体温が上がるにつれて痛みが耐えがたいレベルへ増幅する危険性があります。

温めると「緩和」する緊張型頭痛

一方で、首や肩の筋肉のこり、ストレスによって頭全体がぎゅーっと締め付けられるように痛む「緊張型頭痛」の場合、岩盤浴は非常に効果的な解消法となります。温熱と遠赤外線が筋肉の緊張をほぐし、滞っていた血流を改善するため、入浴後に頭が軽くなったように感じられます。