ぶどうジュースみたいなワインの選び方と人気銘柄を徹底解説

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糖質量は通常のワインより高めです。100mlあたり10〜15g程度の糖質を含むことが多く、糖質制限中の方は注意が必要。一方で、ポリフェノールなどのぶどう由来の栄養成分は含まれています。

カロリーについても認識しておきましょう。甘口ワインは辛口ワインと比べて1.5倍程度のカロリーがあることも。グラス1杯(100ml)で80〜100kcal程度と考えておくと良いでしょう。

適量を守ることが大切です。飲みやすいからといって大量に飲むと、アルコールと糖分の過剰摂取になります。1日グラス1〜2杯程度を目安にすることをおすすめします。